Питание на грудном вскармливании 9-месячного ребенка
Всем привет! Прошло 9 месяцев с рождения вашего ненаглядного. За этот относительно не долгий срок, ваш карапуз изменился до неузнаваемости, ведь это уже не тот комочек в пеленочке, который кушает и спит.
Он уже все больше времени проводит в активном состоянии, интересуется окружающим миром, ползает, пытается сделать первые шаги. Как же должно выглядеть питание 9 месячного ребенка на грудном вскармливании?
Что он должен кушать, чтобы развиваться соответственно своему возрасту? Какие продукты можно давать маленькому человечку? Вам все это интересно? Тогда давайте разберемся в этих вопросах вместе!
- Что можно
- Меню карапуза, при грудном вскармливании
Что можно
К 9 месяцам, пищевой рацион вашего пупса уже достаточно разнообразен. В питании уже практически нет ограничений, естественно за исключением откровенно вредных, и аллергенных продуктов.
В рационе обязательно должны присутствовать разнообразные каши, мясо, фрукты и овощи, а также уже можно вводить кисломолочные продукты.
Новым прикормом для 9 месячного дитяти должна стать рыба. Выбирать рыбку для малыша лучше всего нежирных сортов, например на речную рыбу практически не бывает аллергии.
К этому возрасту, материнское молоко для крохи перестает быть основным источником питания, поэтому в его рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые белком. Также свежие соки, разнообразные овощные и фруктовые пюре, каши.
Пришла пора вводить в прикорм зелень, укроп, петрушку и даже зеленый лук.
Еще одно нововведение в питании 9 месячного пупса. У ребенка в ротике уже вполне достаточно зубиков, для того чтобы учится самостоятельно пережевывать пищу. Перестаем измельчать еду ситом и блендером, а просто разминаем ее вилкой.
Меню карапуза, при грудном вскармливании
Что готовить 9 месячному крохе? Примерное меню выглядит примерно так.
- Молочные, безмолочные каши
- В блюда для обязательно добавляется масло
- Мясо
- Овощи, в виде пюре и супа
- Фрукты, в виде пюре или цельного фрукта
- Соки, компоты, чаи
- Кисломолочные продукты
- Хлеб
- рыба
Готовьте любимцу различные каши, если аллергик, то безмолочные, если такой проблемы нет, то варите на смеси. Добавляйте сливочное масло.
Мясо, лучше всего давать телятину, крольчатину, говядину, курицу. Можно приобретать готовые консервы, в магазине или готовить самостоятельно. Из мяса можно готовить тефтели, котлетки.
Овощи, давайте ребенку отварные, тушите их, или готовьте на пару. Также обязательно готовьте суп из овощей.
Фрукты, в виде пюре, или целый фрукт. К примеру, к 9 месяцам, ребеночек уже может скушать банан, без измельчения.
Варите компоты из сухофруктов, давайте свежевыжатые соки, и детские чаи.
Постепенно вводите творог, йогурт, кефир, сыр.
Давайте ребенку кусочек хлеба, сухарик, печенье.
Рыба, как в чистом виде, так и в сочетании с овощами.
Все новые продукты, как и ранее, вводятся постепенно, отслеживается реакция
Сколько раз нужно кушать
Кушает 9 месячный карапуз 5 – 6 раз в день.
Режим питания выглядит примерно вот так:
- 6 утра, мамина грудь
- 10 утра, каша и фрукт + кефир
- Обед. Гарнир + рыба или мясо. Овощной суп
- Полдник. Состоит он из какого-то вкусного перекуса, печенье, творог, йогурт + мамино молоко
- Ужин в 6 часов вечера. Это могут быть овощи.
- 10 часов вечера, ужин. Обычно это мамино молоко, но можно дать и кефир.
Также в течение всего дня, делайте полезные перекусы, давайте ребенку грудь или смесь.
Для того чтобы сделать питание ребенка сбалансированным, возьмите за привычку расписывать детское меню на неделю.
К примеру, в понедельник малыш ест, на завтрак овсяную кашку, во вторник гречневую, в среду рисовую.Сегодня яблочное пюре, завтра персик и так далее со всеми приемами пищи.
Расписанное меню позволит вам не повторяться, и показать малютке насколько разнообразной может быть еда.
Предлагаю вам, поделится рецептами из рыбы и мяса для 9 месячного пупсика, просто пишите их в комментариях к статье.
Подписывайтесь на рассылку, и не забудьте поделиться с друзьями статьей.
Пока!
