Что делать во время беременности в жару?

Всем привет, вы снова на страничках Виталькиного блога, для тех, кто находится здесь впервые расскажу, здесь все и вся посвящено детям и беременности, их здоровью, развитию, питанию и развлечению.

Сегодня мы постараемся понять, что делать в жару при беременности.

Конечно, все мы прекрасно понимаем что беременность и жара, это две сложно сочетаемые вещи. Сильная жара, никогда не в пользу.

Но седеть взаперти дома, без свежего воздуха, так же не есть хорошо. А что делать, если обязательно нужно выйти с дома, например на прием к доктору, или в магазин? Можно ли гулять?

Ну что же, давайте попробуем найти ответы, на эти вопросы.

Скорей бы пережить

Для того чтобы простому обывателю понять, что переносит беременная женщина в жару, ему нужно как минимум надеть на себя 10 килограммовый мешок, в самый жаркий день.

К тому же кроме большого живота, практически у всех беременных женщин повышается давление, все тело, а особенно ноги отекают, кружится голова.

Поэтому в летние дни, будущая мама не наслаждается жарким солнышком, а думает, о том, как бы скорее пережить жару.

Для того что бы хоть немного облегчить участь женщины, есть несколько рекомендаций которые должны помочь справится с дурным настроением, жаждой, и отеками. Вот некоторые из них.

• К сожалению, о дневных прогулках, лучше забыть и перенести их на вечерние часы. В это время солнце уже не так опасно.
• Вода, самый верный помощник. Пить нужно минимум 2 литра в день. Лучше всего пить простую воду, не крепкий чай, компот. От соков из пакетов, и газированных напитков нужно отказаться. Кроме этого вода нужна не только для того чтобы пить. Почаще принимайте летний душ, на прогулку берите бутылку воды для умывания. По возможности ходите в бассейн, или гуляйте в тени возле водоема.

Что рекомендовано

Наиболее распространенные советы, на вопрос как переносить жару.

• Ароматерапия. Рекомендуется делать ванночки для рук и ног, с добавлением ментолового масла. Также можно смочить платок, и протереть все тело. Также существуют, специальные спреи с охлаждающим эффектом.
• Снимаем отек. В силу того что в жару женщина выпивает жидкости больше чем обычно, у нее как правило появляются отеки, которые причиняют жуткий дискомфорт. Бороться с ними можно с помощью массажа, и водных упражнений.
• Отдых в деревне.

Что запрещено

Для того чтобы не стало плохо, нужно также придерживаться некоторых правил. В первую очередь очень осторожно относитесь к кондиционерам и сквознякам, поскольку риск простудится, очень высок.

А при беременности даже банальная простуда очень опасна.

Пережить жару хоть и сложно, но вполне возможно, главное придерживаться основных правил техники безопасности.

• Пить простую воду
• Меньше сладкого, и соленого
• Прогулки после 6 вечера
• Лучше отправится в деревню
• Всегда носить воду
• Носить с собой обменную карту
• Больше есть овощей и фруктов
• Всегда носить головной убор, и очки
• Дневной сон
• Найдите в сумочке место, для нашатырного спирта
• Проветривайте помещение
• Снизить физические нагрузки

Знайте, беременность летом это не приговор, и вы вполне можете наслаждаться этими теплыми деньками. Самое главное, выполняйте простые рекомендации. Любите свое чадо, и все у вас будет хорошо.

А я предлагаю вам, поделится своими методами борьбы с жарой, что помогает вам. Просто пишите комментарии.

А у меня на этом все, благодарю, что дочитали до конца, а если поделились ссылкой, то это вообще замечательно.

Пока!