Как повысить при беременности низкий гемоглобин?

Всем привет. Знаете ли вы что уровень гемоглобина в крови, отвечает, насколько много получает ваш пузо-житель кислорода.

На протяжении всей беременности доктора тщательно следят за тем, чтобы показатель гемоглобина были в норме, ведь от него зависит не только состояние женщины, но и развитие ребеночка.

Как поднять низкий гемоглобин при беременности, чем опасно его понижение, и каким он должен быть в норме? Все это вы узнаете, дочитав статью до конца.

Пониженный гемоглобин или анемия

Нормы для обычного взрослого человека, 110 на 160, во время беременности 120 на 140. Когда уровень гемоглобина ниже положенной нормы, ставится такой диагноз как анемия. Анемия имеет 3 стадии, легкую, среднюю, и тяжелую.

• 90 на 110, легкая стадия
• 70 на 90, средняя
• 70 или ниже это уже тяжелая стадия

Если во время беременности диагностируется анемия, то вырастает риск того что плод будет развиваться замедленно.

Поскольку малыш перестает получать необходимые вещества и кислород в необходимом количестве.

Причина

Во время беременности гемоглобин понижается из-за того что в организме женщины недостаточно железа, а также витамина В₁₂, и белка. Но это не все, вот еще некоторые причины.

• Многоплодная беременность
• Плохое питание
• Промежуток между беременностями менее 3-х лет
• Женщина старше 30 лет
• Токсикоз
• Постоянные стрессы
• Гормональный сбой

Понять что у вас анемия, вы можете самостоятельно еще до того как сдали анализы. Проявляется она вот такими симптомами.Вы постоянно чувствуете слабость, падаете в обморок.

Вы ощущаете биение сердца, так как будто только что пробежали марафон. Ваша кожа стала бледнее обычного, в ушах шум, в глазах звездочки. Волосы и ногти ломкие.

Если вы заметили у себя такие симптомы, то обязательно сообщите о них доктору.

Как повысить?

Для лечения анемии обычно назначаются железосодержащие препараты. Плюс к лекарствам и витаминам, обязательно корректируется питание.

Если значения снижены не сильно, и поставлена легкая степень анемии то повысить гемоглобин можно без помощи медикаментов.

Список продуктов для поднятия гемоглобина

• Печень
• Говядина
• Язык
• Почки
• Бобовые
• Каши
• Грецкие орехи (можно другие, но именно в грецких орехах содержится большое количество железа)
• Свекла
• Морковь
• Зелень
• Томат
• Тыква
• Репчатый лук
• Капуста
• Шпинат
• Персик
• Гранат
• Клюква
• Смородина
• Черника
• Банан
• Натуральный шоколад
• Рыба
• Печень трески
• Яйца

Лидирующую позицию в списке продуктов занимает, печень трески, и говядина.

Возьмите себе на заметку парочку рецептов из народной медицины, которые способны не только повысить гемоглобин, но и поднять настроение.

1. Нам необходимо взять горсть грецких орехов, стакан гречки, и стакан меда. Все ингредиенты нужно перемешать и измельчить в блендере. Принимаем 1 раз в день по большой ложке.
2. Возьмите в равных количествах, допустим по стакану изюма, фиников, чернослива, грецких орехов и кураги. Перемешайте в блендере. Снимите цедру с 2 лимонов, и добавьте в смесь. Туда же положите ложку меда и снова все смешайте. Кушайте по 2 – 3 ложки каждый день.

Вот так вкусно можно лечить анемию, также эти рецепты отлично подойдут и в качестве профилактики.

Не стоит забывать и о прогулках на свежем воздухе, возьмите за привычку, выходить вечером в парк, при любой погоде. Так же можно заняться специальной дыхательной гимнастикой.

У меня все, делитесь своими мыслями, в блоке для комментариев, подписывайтесь на рассылку, и приходите к нам вновь.

Пока!